반응형 뼈에 좋은 반찬1 5분 잔멸치볶음, 딱딱하지 않고, 맛있게 만드는 법과 효능 우리 밥상에서 빠지면 안 되는 칼슘 대명사인 잔멸치볶음을 딱딱하지 않고,맛있게 한번 만들어볼게요. 잔멸 치는 온 가족의 뼈를 튼튼하게 해 주기 때문에 앞으로 계속 맛있게 만들 수 있는 방법이 필요해요. 어린이들이나 노인분들은 딱딱한 멸치볶음을 먹을 수가 없잖아요. 먹기좋고, 알맞게 만들어 보실래요? 요리를 하시는 주부님들! 한국인들 밥상에는 멸치가 빠지면 불안해지죠? 우리 몸의 중심을 잡아주고, 뼈 형성에 중요한 역할을 하니까 그렇잖아요. 정말 쉬운 방법 알려드릴게요. 향긋하고 맛있는 잔멸치 볶음을 시작해 보아요. 잔멸치 볶음 만드는 법 재료 잔멸치 150g 양조간장 2큰술 맛술 3큰술 쌀조청 4큰술 대파 10cm 마늘 6쪽 깨소금 1큰술 만드는 법 1. 팬에 열이 오르면 마늘과 대파 썰어서 볶아줍니다... 2022. 9. 5. 이전 1 다음
