우리의 장 건강, 프로바이오틱스 유산균이면 될까? 고르는 법

복통으로 고통받는 남성

 

우리의 장 건강, 프로바이오틱스 유산균이면 될까?

지금 현대인들의 생활은 불규칙하고, 많은 스트레스 때문에 장이 편하지 못하고, 잦은 변비와 설사를 동반한

복통 증상에 힘들어하는데 오늘은 뱃속 장 건강이 얼마나 중요한지 이유와 관리 방법을 알려드립니다.

 

 

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지금 많은 사람들이 겪고 있는 코로나도 장 건강과 밀접한 관계가 있습니다.

코로나 증상이 고열과 설사증상이 있지 않습니까?

 

 

겪어본 사람으로서 중요한 것이 무엇인지 새기게 되는데요.

저는 평소에 유산균을 먹고 있는 사람으로서 유산균의 작용이 인체에 많은 도움을 준다고 생각합니다.

 

 

사람의 뱃속 장 건강과 소장 대장의 기능

사람 몸에 장은 크게 소장과 대장으로 분류할 수 있다.
음식을 먹으면 대부분 소장에서 흡수가 된다.

주름구조로 이루어져 있는 소장에는 소장의 면적을 최대로 600배 늘려줄 수 있는 융모가 있는데 해당되는 주름과 융모는 인체가 필요한 영양을 놓치지 않게 도와주는 역할을 한다.

소장이 열심히 영양 흡수를 한다 고친다면, 대장은 주로 하는 일이 수분 흡수를 담당을 하고 있다.

이런 식으로 역할을 분담하여 일을 하는 장에서 기능 문제가 생기게 되면 영양 흡수 기능과 수분 흡수 기능, 곧 영양공급에 문제 발생이 되어 반복적으로 변비와 설사를 하고 복통으로 고생함으로 일상생활에 지장을 준다.
그러므로 뱃속에 있는 장의 역할이 중요하고, 건강이 중요하다는 것이다.
(건강보험 건강뉴스 참고)

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뱃속 건강을 위해서 배 도라지차도 좋습니다.

 

 

인체의 조직및 기관

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과민성 대장증후군이 스트레스에 민감한가?

우리 현대인들은 간헐적으로 복통과 변비를 경험하는 과민성 대장증후군을 앓는 사람이 많다.

전문가들의 말은 해당 질병의 발생 이유를 찾다가 스트레스가 자율신경계와 정신경계에 영향을 미친다는 결과가 밝혀짐으로 장과 뇌축에 자극을 일으킴으로 소화운동과 통증 과민 등의 조절을 까다롭게 만들어 과민성 대장증후군을 만든다고 했다.

이런 연구들의 결과로 인해 최근에는 과민성 대장증후군의 치료제로 항우울제나 스트레스 완화를 위한 이완요법 등을 활용하고 있다는 것이다.

 

 

배아프다고 식사를 거부하면서 울고 있는 아이

 

 

사람의 뱃속 장 건강은 규칙적 인식 습관 없으면 지킬 수 없다.

우리 몸의 뱃속 장 건강을 지키기 위해서는 우선적으로 불규칙한 식습관을 벗어나야 한다. 장에 좋다고 하는 음식을 챙겨 먹는다 하여도 규칙적인 식습관과 같이 실천하지 않으면 그렇게 불규칙적인 식습관으로 인해 장내의 부패된 물질을 양산시켜 유익균의 감소를 가져오게 되어 소용이 없게 되는 것이다.

 

 

조선후기 제21대 영조왕의 상차림 (제위기간1724~1776년)

 

 

 

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장 건강은 프로바이오틱스 유산균이면 될까?

규칙적인 식사습관이 되어있다면 뱃속 장 건강에 더 많이 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스를 섭취해볼 것을 추천한다.

프로바이오틱스는 적정량을 섭취하면 우리들의 인체에 유익하고, 바이오틱스 대부분은 젖산을 생산하는 유산균에 속한다.

 

 

현대인의 필수영양제 유산균, 프로바이오틱스

 

 

종근당 프로바이오틱스 유산균 19

 

 

비피더스균 스톡 사진

 

 

프로바이오틱스 균은 소장에 작용해서 면역력 증진과 유해균을 없애는 작용을 하며, 비피더스균은 대장에 작용하여 대장균 증식을 억제하여 장운동과 배변활동을 원활하게 한다.

 

 

그러므로 프로바이오틱스를 구입할 때는 장에 작용하는 두 가지 균이 충분하게 함유되어있는가를 확인하고 구입하는 게 좋겠다. 또 중요한 것은 이들 두 가지균들이 위산을 완전히 이겨내고, 장까지 도달 가능하게 코팅이 잘 되어있는지와 보장되는 균의 수가 1억 마리 이상되는지 확인을 해보는 게 중요할 것이다.

 

 

 

"지식센터 참고"

 

프로바이오틱스는 어떻게 작용하는가?

영양소 경쟁

부착부위 경쟁

소화력 증진

젖산 생산

면역효과

 

무엇이 좋은 프로바이오틱을 만드는가?

반려동물을 위한 프로바이오틱스 고를 때는 이것을 비교하자.

안전성

생존능력

충분한 숫자

품질보증

 

 

오늘은 우리의 장 건강, 프로바이오틱스 유산균이면 될까? 를 알아보았습니다.

힘들 때에 도 스트레스 관리를 잘하고, 규칙적인 식사와 운동으로 장을 편안하게 잘 관리하셨으면 좋겠습니다.

 

우리의 장 건강, 프로바이오틱스 유산균이면 될까? 기억하시고 챙겨 보세요.

우리 같이 건강하고 행복해져요.~♡

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