코로나로 인한 결막염과 낫기 위해 먹으면 좋은 음식

코로나로 인한 결막염과 낫기 위해 먹으면 좋은 음식이 무엇인지 궁금하신 분들이 있을 거예요. 요즘 다시 코로나 환자가 생기기도 하는데 지금은 눈에 결막염으로 온다고 해요. 그럼 코로나 결막염과 낫기 위해서는 어떤 음식이 좋을까요?

코로나 결막염에 좋은 음식 제목 사진

코로나 결막염 낫기 위해 먹으면 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

1. 좋은 위생을 실천하십시오: 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 자주 씻어주세요. 바이러스를 옮길 수 있으므로 얼굴, 특히 눈, 코, 입을 만지지 마십시오.

 

2. 보호안경사용하기:코로나에 걸린 사람과 밀접하게 접촉하거나 사람이 많은 공공장소에 있는 보호용 고글이나 안경을 착용하면 바이러스가 눈에 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.

 

3. 개인 물품공유 금지: 수건 베갯잇 또는 눈에 닿는 기타 개인 물품을 공유하지 마십시오, 이것은 바이러스의 확산을 막는데 도움이 됩니다.

 

4. 자주 만지는 곳 청소 및 소독: 문 손잡이, 조리대, 전자기기와 같은 표면을 정기적으로 청소하고 소독합니다. 이렇게 하면 바이러스가 이러한 표면에서 살아남아 눈을 감염시킬 가능성이 줄어듭니다.

 

5. 의학적 조언을 따르십시오: 결막염 또는 기타 코로나 증상이 나타나면 즉시 의학적 조언을 구하십시오. 당신의 의료 제공자는 당신의 상태에 대한 적절한 치료 및 관리에 대해 당신을 안내할 것입니다.

 

6. 전반적인 건강 관리 면역 체계를 지원하기 위해 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.  충분한 휴식을 취하고 규칙적으로 운동하며 수분을 유지하십시오. 전반적인 건강을 관리하면 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

코로나 낫기 위해 먹으면 좋은 음식

1 과일 및 채소:필수 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부한 다양한 과일 및 채소를 식단에 포함시키십시오. 예를 들면 감귤류 과일(오렌지, 레몬), 딸기류(딸기, 블루베리), 잎이 많은 채소(시금치, 케일), 브로콜리, 피망 당근이 있습니다.

 

2. 단백질이 풍부한 식품: 가금류, 생선, 계란, 두부, 콩과 같은 기름기 없는 단백질을 식사에 포함시키십시오. 이러한 식품은 항체와 면역 세포생산에 중요한 아미노산을 제공합니다.

 

3. 통곡물:현미, 퀴노아, 통밀빵, 귀리와 같은 통곡물은 선택하십시오. 이러한 음식은 섬유질, 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원입니다.

 

4. 건강한 지방: 식단에 아보카도, 견과류(아몬드, 호두), 씨앗(아마씨)및 올리브 오일과 같은 건강한 지방 공급원을 포함하십시오. 이런 지방은 에너지를 제공하고 지용성 비타민의 흡수를 지원합니다.

 

5. 요구르트 및 발효 식품:이러한 식품에는 면역 기능에 중요한 역할을 하는 건강한 장내 미생물을 지원하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 플레인 요구르트나 소금에 절인 양배추, 김치 같은 발효 식품을 선택하십시오.

 

6. 수분 유지: 물, 허브차, 맑은 수프와 같은 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하고 신체의 최적 기능을 지원하십시오.

 

건강한 식단은 전반적인 웰빙에 대한 포괄적인 접근 방식의 일부여야 하며, 의학적 조언이나 치료를 대체하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 코로나로 인한 결막염이 낫기 위해 주의할 점과 코로나 낫기위해 먹으면 좋은 음식을 살펴보았습니다. 우리 모두의 건강을 기원합니다.

 

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