자기 안에 죽음의 공포, 공황장애, 공황발작 치료

공황장애에 대한 연구결과 신체적인 원인, 외부적 스트레스나 개개인의 인생 경험 중에 유년기의 초기 경험과 그에 따른 인격형성과 함께 작용하여 발생되는 질환으로 본다. 유전적이거나 인지적인 요인도 영향을 줄 것으로 본다.

김포 우리병원 자료

 

 

오늘은 자기안에 죽음의 공포, 공황장애, 공황발작 치료에 대해 알아보고자 한다.

 

 

◈공황장애는

예상치 않은 공황발작이 반복해서 발생하며 증상이 없을 때도 혹시 증상이 나타날까 봐 미리 두려워하여 일상생활에 악영향을 끼치는 장애를 말한다.

 

 

◈공황발작이란

외부의 위협이 없는데도 불구하고 가슴이 두근거리고 어지러운 등 다양한 신체증상이 동반된 가운데 심한 불안과 두려움을 느끼는 증상을 말한다.

 

 

 

 

 

 

---

 

★공황발작은

본래 외부적인 위협에 대해 반응하기 위한 뇌의 정상적 반응이다. 공황장애 환자는 위협이 없는 상황에도 불구하고 부적절하게 반응 하여 발작이 생기는 것으로 추정하고 있다.

 

 

쉽게 말해서 경보기가 잘못 작동하여 아무 때나 경보를 울림으로 지장을 끼치는 것을 비유할 수 있다 하겠다.

 

 

공황발작은 보통 짧은 시간 지속되고, 10분 이내에 증상이 최고조에 도달한 다음 20~30분이 내에 없어지는 것이 대부분이다. 간혹 발작이 한 번이 끝이 아니라 수일이나 수개월 뒤에 반복적으로 나타날 수도 있다.

 

 

◐공황발작 증상 일부는 갑작스럽게 나타난다.

가슴 두근거림과 심장이 마구 뛰고 맥박이 빨라지는 것.
땀이 나는 증상.
손발이나 몸이 떨리는 증상.

질식한 것 같은 두려움.
가슴 부위에 통증이나 불쾌한 증상.
메슥거림과 속이 불편한 증상.

어지럽고 휘청거리는 증상.
세상이 달라진 것 같은 이상한 느낌과 자신이 달라진듯한 느낌.
자제력을 잃어버리거나 미칠 것 같은 공포감.

죽음에 대한 두려운 공포.
손발이 저릿저릿하거나 마비되는듯한 느낌.
오한이나 몸이 화끈 달아오르는 느낌.

 

 

 

 

 

 

 

◐심한 공포감이나 불쾌감과 함께 위의 내용 중 4가지 이상이 해당될 때 공황발작이라고 정의를 내린다.

 

---

 

 

◈공황장애 진단

정신건강의학과 의사가 병력이나 정신상태 검사 등을 해본 후 공황장애를 평가한다.

공황장애와 같이 동반된 정신과적 인장애를 밝혀내는 것도 중요하다.

필요하다면 심리검사를 할 수도 있고, 원인이 될 수 있는 신체질환을 확인하기 위해서 검사를 진행할 수도 있다.

 

 

공황발작과 유사한 증상을 갖는 신체질환은

관상동맥질환이나 갑상 전기능에 이상, 부 갑상 전기능 이상, 간질, 갈색종, 저혈당증, 심실상성 빈맥 등이 있다.

 

 

이에 해당되는 검사를 하여 각질 환을 잘 감별해야 한다.

그 외에 뇌 검사와 혈액검사, 심전도 검사와 소변검사 등을 한다.

 

 

 

 

 

 

---

 

 

◈공황장애 치료

공황장애의 대표적 치료 방법은 약물치료와 인지 행동 치료가 있다.

 

 

◈약물치료

공황장애에 사용되는 약물은 항우울제와 항불안 제가 있다.

항우울제의 좋은점은 치료 효과가 오래 유지되고, 공황발작을 예방하는 효과도 있으며, 습관성이 없다는 것이다.

 

 

항불안제는 항우울제에 비해 치료효과가 바로 나타나 불안한 마음을 빠르게 감소시켜주는 장점이 있다.

하지만 치료효과가 수 시간 정도는 지속되지만 습관성이 있어 정신과 전문의의 관리하에 약물을 복용해야 된다는 점이다.

 

 

일단 공황 증상이 호전되면 재발방지를 해야 하는데 8개월, 12개월 정도 약물치료를 유지해야 된다는 점이다.

유지기간이 길면 길수록 재발률은 낮아진다고 보고된다.

 

 

자기 안에 죽음의 공포, 공황장애, 공황발작 치료 방법으로 반드시 회복되기를 기원드린다.

 

 

 

◈인지, 행동요법

공황발작을 한번 경험했던 사람들은 다시 그런 고통스러운 일을 경험할까 봐 항상 불안해한다.

그래서인지 위험하지 않은 상황인데도 자꾸 피하게 된다. 나중이 되면 두려운 상황이 확대되고

그럴수록 두려움이 더욱 커진다. 이렇게 잘못된 생각과 행동을 치료자와 함께 알아내고 교정하는

치료를 인지행동요법이라 한다.

 

 

보통 그룹인지 치료를 진행하고 여기서는 긴장을 이완시키는 근육이완법과 호흡법이 포함된다.

자기 안에 죽음의 공포, 공황장애, 공황발작 치료하는 방법이 니 잘 활용하면 좋을 것 같다.

 

 

 

 

 

 

 

---

 

◈경과 및 합병증

공황장애는 만성병이다. 그래서 자연적으로 회복되는 경우가 드물다 하겠다.

제대로 치료받기만 하면 70~90%의 환자들은 많이 호전되어서 일상생활하는데 큰 어려움이 없다고 한다.

 

 

하지만 제대로 조기진단과 치료를 하지 않으면 공황장애에 광장 공포증이나 우울증이 합병되어서

치료하기가 어려워지게 된다.

 

지금까지

자기 안에 죽음의 공포, 공황장애, 공황발작 치료에 대해 소개드렸다.

 

 

---

 

 

정말 힘든 현실을 살아가는 지금 이 시대에는

정신적으로 피폐해져서 사실 정신적으로 온전하다고 인정받을 사람이 과연 얼마나 될까 생각이 된다.

 

 

상처가 많은 세상을 살아가고 있다.

사람보다는 돈이 우선인 것 같은 삶을 사는 이들이 늘어나고 있는 게 현실인것 같다.

 

 

돈이라는 것 때문에 사람이 사람에게 상처를 주고,

돈이 없다는 것 때문에 가족 간에도 화목을 유지하기 힘들어하는

그런 시대를 살고 있다고 할 수 있다.

 

 

뉴스를 보아도 돈에 관계되는 일들이 비일비재하게 사건화 되기도 하고,

정치인들도 돈과의 관계가 깊숙이 연루되어 있기도 하고,

별의 별 일들이 매일 일어나고 있는 게 지금 시대이다.

 

 

마음이 여리고 착한 사람들이 상처를 안고 사는 시대이고,

치료시기를 제대로 잡지 못해서 평생을 정신적 사각지대에서 빠져나오지 못하고,

힘들게 사는 모습을 심심찮게 보고 있다.

 

 

지금부터라도 공황장애와 공황발작이란 것을 진단받는다면

치료시기에 만전을 기하여 완치하는 날을 앞당길 수 있기를 간절히 바래본다.

 

 

오늘은 자기 안에 죽음의 공포, 공황장애, 공황발작 치료에 대해 알려드렸습니다.

우리 같이 행복해져요~♡

 

 

---